Меню:
Категории:

Тяжелый спорт при геморрое — опасность или профилактика?

Просмотров: 584
Комментариев: нет
Рейтинг:
Тяжелый спорт при геморрое — опасность или профилактика?
Геморрой и бодибилдинг

Многие спортсмены страдают от неприятной и коварной болезни, которая возникает в результате сильных нагрузок и воспаления геморроидальных узлов. Геморрой и бодибилдинг — взаимоисключающие вещи, но возможны исключения. Как правильно проводить тренировки, чтобы не возникали подобные проблемы? От чего нужно отказаться для эффективности лечения?

Тренировки при геморрое
Геморрой и бодибилдинг

Причины

Геморрой — это закупоривание и воспаление геморроидальных вен, которое сопровождается образованием характерных узлов. Механизм развития заболевания выглядит следующим образом. В результате повышения внутрибрюшного давления кровь приливает к органам малого таза. Создаваемое давление крови приводит к венозному набуханию и выпячиванию «шишек». Основными факторами, провоцирующими возникновение болезни, являются:

  • частые запоры или, наоборот, поносы;
  • наследственность;
  • малоактивный образ жизни;
  • физические нагрузки;
Физические нагрузки
Физические нагрузки могут привести к геморрою
  • употребление соленой, острой и жирной пищи;
  • лишний вес;
  • стрессы;
  • инфекции и воспаления кишечника.

При занятии спортом внутрибрюшное давление повышается достаточно сильно. Особенно когда тренировки не продуманы в соответствии с правилами. Рекомендовано увеличивать нагрузки постепенно.

Рекомендовано увеличивать нагрузки постепенно
При занятии спортом внутрибрюшное давление повышается достаточно сильно

Признаки

Во время обострения геморроя проявляются такие симптомы:

  • ощущение неполного опорожнения кишечника;
  • зуд, жжение анального отверстия;
  • боли во время и после дефекации;
  • отечность ануса;
  • кровотечение;
  • выпадение воспаленных геморроидальных узлов.

На начальных стадиях заболевания признаки невыразительны и редки, а вот на третьей, когда возможно выпадение «шишек», необходимо обязательно обратиться к специалисту за квалифицированной диагностикой и лечением.

Зуд и жжение анального отверстия
Зуд и жжение анального отверстия один из признаков геморроя

Рекомендации

Чтобы не возникала такая интимная проблема, или не обострялась уже начавшееся воспаление, необходимо придерживаться рекомендаций специалистов по этому вопросу. Тренировки при геморрое должны строиться с учетом болезни и стадии ее развития.

Очень важно получить консультацию не только врача-проктолога, но и специалиста по спортивной медицине. План занятий не должен включать особо тяжелых упражнения (пресс, становую тягу, приседание с весом и т. д.). Во время выполнения упражнений не нужно задерживать дыхание, так как это приводит к внутрибрюшному давлению, и геморрой может усугубиться.

Также будет интересно:  Может ли от геморроя болеть поясница

Для улучшения состояния больного рекомендовано:

  • придерживаться специальной диеты;
  • использовать свечи, мази и гели от геморроя;
Мази и гели от геморроя
Мази и гели при лечении геморроя
  • ходить пешком;
  • приседать без веса;
  • поднимать ноги для улучшения кровообращения;
  • не сидеть на одном месте более двух часов;
  • пойти на плавание для нормализации состояния;
  • тренировать анальные мышцы путем втягивания (делать по 10 минут 3 или 4 раза в день);
  • делать массаж ануса;
  • регулярно принимать ванночки и компрессы с отварами лекарственных трав, способствующих уменьшению воспаления и остановке крови.
Лекарственные травы
Лекарственные травы при геморрое

Важно соблюдать личную гигиену и после каждого испражнения подмываться водой. Использование туалетной бумаги даже хорошего качества в период обострения может доставлять неприятные ощущения. Специалисты рекомендуют исключить из пользования узкое нижнее белье и отдать предпочтение натуральным тканям и свободным фасонам. Нельзя использовать и термобелье. Важно помнить, что длительное сидение на унитазе приводит к застою крови, а при частых потугах — повышению давления. Все это влечет за собой обострение болезни.

Также будет интересно:  Можно ли бегать при геморрое

Спортсменам-бодибилдерам нужно будет отказаться от становой тяги, которая является провокатором внутрибрюшного давления. Часто в результате сильных нагрузок выпадают геморроидальные «шишки». Опытные тренеры могут скорректировать занятия и заменить подобные упражнения или минимизировать нагрузки.

Профилактика

Геморрой и бодибилдинг можно сочетать, но только при условии правильного чередования нагрузок и отдыха. Профилактика болезни может заключаться в:

  • отказе от вредных продуктов: соленого, острого, маринадов, жареной пищи, газировок;
  • устранении вредных привычек: курения и употребления алкоголя;
  • обязательном употреблении достаточного количества воды во время тренировок;
  • полном исключении приседаний со штангой, бега трусцой, езды на велосипеде;
Пейте воду
Пейте достаточное количество воды

Интенсивность нагрузок должна быть минимальной в период обострения заболевания.

Для укрепления стенок сосудов можно пропить венотоники и венопротекторы. Нужно обратить внимание на препараты, улучшающие кровообращение и регенерацию клеток. В пище должны преобладать овощи и фрукты, а вот от жирной еды, крепкого чая и кофе следует отказаться. Хорошее действие на состояние сосудов оказывает чай из шиповника или боярышника.

Также будет интересно:  Можно ли греть геморрой
загрузка...
Бараненко Тамара Павловна
Автор: Бараненко Тамара Павловна
Специализация: диагностика и лечение геморроя (консервативное и вакуумное латексное лигирование внутренних геморроидальных узлов), анальной трещины; парапроктита; анальных и перианальных кондилом. Исследования: аноскопия; ректороманоскопия. Образование Московский…

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
wpDiscuz