Меню:
Категории:

Можно ли при геморрое заниматься спортом

Просмотров: 976
Комментариев: нет
Рейтинг:
Можно ли при геморрое заниматься спортом
Спорт при геморрое

Геморроем называется сосудистое заболевание, поражающее вены прямой кишки. Воспалительный процесс охватывает геморроидальные вены, которые начинают переполняться кровью, растягиваться, вздуваться и выпячивать наружу, формируя так называемые геморроидальные узлы (шишки). Весь процесс сопровождается болезненными ощущениями в области ануса, ощутимым дискомфортом, снижающим качество жизни больного. Лечение болезни обязательно, в противном случае существует риск развития осложнений, побороть которые значительно труднее.

Геморрой относится к болезням современности, с каждым годом значительно увеличивается процент заболеваемости. Согласно официальной статистике, около 10% всего населения планеты страдают от симптомов этого недуга. Важным является тот факт, что именно представители развитых успешных стран, особенно жители мегаполисов, очень подвержены развитию этой сосудистой патологии в связи с тем, что они ведут образ жизни, который является побочным эффектом развития геморроя. Такие люди передвигаются на транспорте, имеют сидячую работу и более склонны к неправильному питанию (фаст-фуды, еда на ходу, всухомятку, употребление спиртного), редко посещают тренажерный зал. Все это способствует развитию застойных процессов в области ануса, переполнению геморроидальных вен с последующим их выпадением наружу.

Что такое геморрой - рисунок
Иллюстрация как выглядит геморрой анальной зоны

Распознать болезнь несложно, достаточно обратить внимание на наличие таких симптомов:

  • свербеж, жжение в области анального прохода;
  • болезненные ощущения во время или после опорожнения кишечника;
  • кровяные вкрапления в кале;
  • ощущение инородного предмета в области ануса;
  • наличие геморроидальных узлов, которые периодически выпадают из прямой кишки.
Также будет интересно:  Можно ли греть геморрой

Что можно и что нельзя при геморрое

Как и при любых заболеваниях, при наличии геморроя существуют определенные запреты, среди которых выделяют:

  • употребление в пищу жареных и острых блюд, алкогольных напитков;
  • поднятие тяжестей, чрезмерные физические нагрузки;
  • нерегулярное питание, длительные перерывы между приемами пищи;
  • длительные статические нагрузки, малоподвижный образ жизни;
  • частые запоры и поносы.
Клинические признаки геморроя
Симптоматика появления и развития геморроя

Что же следует делать при наличии данной сосудистой патологии в области заднего прохода? Можно употреблять много воды, правильно питаться, употреблять суперфуды, следить за весом и фигурой, но не голодать. Что касается совместимости спорта и геморроя, об этом подробнее описано ниже.

Спортивные нагрузки при геморрое

Многие больные в недоумении, почему одни врачи советуют заниматься спортом при геморрое, а другие строго это запрещают. Обратите внимание, что под запретом находятся исключительно сильные физические нагрузки, изнурительные занятия в тренажерном зале, поднятие тяжестей (для бодибилдеров, тяжелоатлетов). После таких занятий может значительно ухудшиться течение болезни, могут возникнуть осложнения. Спорт при геморрое совершенно не противопоказан, однако следует помнить о том, что хорошо то, что в меру. Посещать тренажерный зал при геморрое не только возможно, но и обязательно. При этом не нужно изнурять себя в зале, наматывать километры на беговой дорожке, а также осиливать новые рекорды по поднятию гирь.

Спорт при геморрое
При геморрое рекомендованы умеренные физические нагрузки

Занятия спортом должны быть приятными, умеренными, приносящими удовольствие. В идеале интенсивность физических нагрузок определяет врач после тщательной диагностики вашей болезни. Можно осуществлять упражнения в домашних условиях. Легкие физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения в области малого таза, способствуют лучшему оттоку крови, предупреждают развитие застойных процессов.

Каким видом спорта можно заняться людям, страдающим геморроем? Пациентам с подобным диагнозом врачи рекомендуют смело заниматься плаваньем, бегом, спортивной ходьбой, йогой и пилатесом. Как каждый из этих видов спорта влияет на организм больного геморроем:

  1. Плаванье – вид физических нагрузок, который отлично подходит для таких людей. Занятия плаваньем способствуют улучшению кровообращения во всем организме, в том числе в области малого таза благодаря равномерному распределению нагрузки по всему телу. Плаваньем рекомендовано заниматься беременным, кормящим грудью женщинам, пожилым людям. Занятия можно проводить в любое время года.

    Посещение бассейна при геморрое
    При геморрое можно заниматься плаванием

  2. Бег способствует быстрому оттоку крови от малого таза, укрепляет пресс, предотвращает развитие запоров. После занятий бегом наблюдается улучшение общего кровообращения в организме. Благодаря этому происходит более интенсивное питание тканей и клеток кислородом, ускоряются обменные процессы. Бегать можно в любое время года: зимой – в зале, летом – на свежем воздухе.
  3. Спортивная ходьба также является отличным видом спорта, подходящим для людей с геморроем. Такие физические тренировки являются несильными, они не напрягают мышцы, отлично помогают наладить процесс кровообращения в области малого таза. После завершения занятия наблюдается ускорение тока крови, происходит ликвидация всех застойных явлений в области ануса.
  4. Заниматься йогой и пилатесом при геморрое не только можно, но и очень полезно. Несмотря на то что подобные виды спорта довольно спокойные, они помогают мягко устранить все симптомы болезни, способствуют налаживанию кровообращения, нормализуют работу кишечника, что особенно полезно при наличии данной сосудистой патологии. После регулярных занятий йогой или пилатесом наблюдается улучшение стула, отсутствуют запоры.
  5. В домашних условиях можно заниматься приседаниями, эти упражнения очень эффективны для устранения симптомов болезни. Такие умеренные физические нагрузки не способны навредить, а лишь помогут еще быстрее избавиться от имеющейся проблемы.
Также будет интересно:  Что делать если кровит геморрой

Теперь вы убедились, что спортивные упражнения и геморрой – понятие смежные. Заниматься спортом при геморрое совершенно безвредно, даже полезно. Важно правильно подобрать оптимальный вид спорта, регулировать спортивные нагрузки, не допускать «перебора». После спортивных занятий в зале или на улице улучшается самочувствие, повышается настроение. Кроме этого, спорт всегда способствует похудению, помогает держаться в форме, что одинаково актуально как для женщин, так и для мужчин.

Заниматься физическими упражнениями очень эффективно для профилактики развития болезни. Особое внимание следует уделить упражнениям, помогающим укрепить пресс, мышцы ягодиц, промежности. При обострении заболевания следует более внимательно прислушиваться к своему телу, проконсультироваться со специалистом. Возможно, придется на некоторое время исключить любые физические упражнения.

загрузка...
загрузка...
Высокая Валентина Сергеевна
Автор: Высокая Валентина Сергеевна
Образование: Диплом по специальности "Лечебное дело", Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова, факультет военного обучения, лечебный факультет (2011 г.) Интернатура по специальности…

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
wpDiscuz